你是否想過訓練時應該要先做哪些動作？動作的訓練順序會影響肌肉發展的和力量的提升嗎？在今天的影片中，我和Yalan有為各位解答，請看到影片最後！謝謝大家。
Verve服裝品牌： https://www.verve.com.tw/
折扣碼：vvseb 可享95折優惠。我的所有上衣都是M，所有褲子都是S。我身高175cm，體重78公斤。
Search
你是否想過訓練時應該要先做哪些動作？動作的訓練順序會影響肌肉發展的和力量的提升嗎？在今天的影片中，我和Yalan有為各位解答，請看到影片最後！謝謝大家。
Verve服裝品牌： https://www.verve.com.tw/
折扣碼：vvseb 可享95折優惠。我的所有上衣都是M，所有褲子都是S。我身高175cm，體重78公斤。